Recent Comments

    Posts tagged "taplalekkiegeszito"

    Étrendkiegészítők a tavasz beköszöntével

    étrendkiegészítőSokakhoz hasonlóan én is tévedésben éltem sokáig, hiszen az gondoltam, hogy a boltban megvásárolt termékekben lévő RDA (Recommended Dietary Allowance), magyarul ajánlott napi tápanyagbeviteli érték azt mutatja, hogy mennyit kell elfogyasztanunk naponta a felsorolt vitaminokból, ásványokból, hogy jól érezzük magunkat és egészségesek maradjunk. Erre egy cikkből kiderült, hogy a táblázatból csupán azt tudjuk leszűrni, hogy mi az a legkisebb mennyiség, amelyet el kell fogyasztani ahhoz, hogy ne alakuljon ki a hozzá kapcsolódó hiánybetegség. Belegondolva valóban érdekes adatokat találhatunk a vitaminokkal kapcsolatban is. Több terméken szerepel ugyanis, hogy a felnőtt ember C-vitamin szükséglete 80mg/nap, mely valljuk be meg sem közelíti a Szent-Györgyi Albert által javasolt 1000mg/nap értéket. A 80 mg tehát csupán arra elég, hogy ne alakuljon ki skorbut, de a szükséges mennyiségtől messze áll. Szerencsére ez bármikor és bárkinek pótolható, hiszen elérhetőek a vitaminok és étrendkiegészítők, melyekben szinte minden esetben van C-vitamin is.